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電腦操作誤區面面觀


文具  電腦配件  文儀用品  展示板  辦公室文具   

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隨著IT產品的日益平民化，很多家庭都購置了家用電腦。因為電腦水平的參差不齊，難免有一些“菜鳥”甚至是&ld...

3、該睡就睡

許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。但裡伯尼斯說，事情並不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。

　　

如果你需要鬧鐘才能起床；每天白天都需要打個盹；看書或看電影時會睡著或打瞌睡，都可能表明你沒有高質量的睡眠。

　　

此時，裡伯尼斯建議你可以選擇沉思、瑜伽等呼吸運動幫助入睡。同時，保持睡眠環境黑暗而安靜。要記住，認真感覺自己的身體狀況，當...

   人們會不會認為自己老得太快了，近期美國福克斯新聞網援引《長壽：保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克·裡伯尼斯博士的觀點，為我們介紹了幾種簡單的方法，幫老人們放慢衰老的速度。
 
1、慢吸快呼

“這不僅指控制吸煙和預防哮喘，”裡伯尼斯說，“任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。”你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。...